即効性あり!気になる汗のにおい対策

即効性あり!気になる汗のにおい対策

汗のにおいを気にしている男女は多いと思いますが、以下のことを心掛けるだけで、汗の臭いは格段に減少します。

 

適度な運動をして汗腺を普段から使うようにする

 

運動不足な人の汗腺は、あまり活動しないので、いざ汗をかいた時に、菌が発生していていやな臭いを発する、と言われています。

 

ですので、そうならないためには、普段から適度な軽い運動をして、汗をかくようにし、汗腺を活動させておくことが重要です。

 

そうしておくと、汗がべとべとの汗ではなく、サラサラの汗になって行きます。

 

ストレスは大敵なので、できるだけストレスフリーに暮らす

 

ストレスを感じると、汗腺からにおいのもとになる成分が排出され、それによって汗の臭いが普段よりも増加すると言われています。

 

つまり、ストレスは汗の臭いの大敵なのです。

 

ですから、汗の臭いを退治するためには、有酸素運動をする、リラックスできる時間をなるべく作る、お風呂にゆっくり入る、休みの日はしっかり休む、などを行って、自分の中のストレスをため込まないようにすることが重要です。

 

臭いを発散するように食べ物はなるべく食べない

 

お肉が好きな人、にんにく系のものが好きな人の汗はやはり臭いです。これは肉の持っている酵素が、汗の成分と化合して、臭いを発生させるからだと言われています。

 

ですので、汗の臭いを退散させるためには、肉をなるべく食べないで、魚や野菜中心の食事にする、香辛料はあまり使わない自然でシンプルな味付けにする、などの食生活を改善させることが重要です。

 

エアコンを使い過ぎない

 

夏などはエアコンの効いた部屋にいると非常に快適です。しかしこれには恐ろしい罠があって、1で述べたように、エアコンを使いすぎると汗が出ず、汗腺の活動が鈍ってしまうのです。それがいざ暑いところに行くことになって、汗腺が活動しはじめると、発生した菌が化学反応を起こして臭いにおいを発生してしまうのです。

 

ですのでエアコンはできるだけ使わずに、窓を開け放して自然風で過ごすようにすることも重要です。

 

以上のような点に注意して、汗の臭いを撃退しましょう。